「ヨガ」一覧 | Be-happy!!

産後ヨガはいつからできる？効果と注意点を知って、自宅で楽しもう！

産後ヨガとはそのままですが、出産後にするヨガのことを「産後ヨガ」と呼びます。ヨガは産後にも効果的産後ヨガは、産後の体にとって良い効果を及ぼすだけでな...

2023.2.27

心身を整える
ヨガウェアで泳ぐ！？水陸両用で水着代わりに兼用☆おすすめブランド

ヨガウェアが、水陸両用で水着代わりに兼用できたら便利ですよね。水陸両用で着用できるヨガウェアとは、どんなものがあるのでしょうか？素材、機能性、デザインの...

2023.1.16

お出かけ
ヨガはヨガ効果が出るまでどのくらい⁉︎口コミで平均期間を調べてみた★まとめ

ヨガをすると、心身ともにメリットがたくさんあると言われています。自律神経を安定させるストレルホルモンを減少させる幸福物質の分泌が促進されるリラッ...

2023.1.12

心身を整える
ヨガや運動に！レギンスなのに透けない＆水着兼用で100種類デザインを誇る【レギンスラボ】の魅力を徹底解析‼︎

スポーツする女性や動きやすさ重視の女性に今、大人気のアイテムがレギンスです。そのスポーツレギンスのデザインが日本最多を誇るLeggings Lab.（レギ...

2022.12.7

話題
ヨガで猫背が治った人が実践したポーズ＆習慣を見習って、猫背を改善しよう‼︎

シェイプアップはもちろん体内環境を整えるのにも効果的だと言われているヨガ。それだけでなく、身体の歪みを直し姿勢が良くなるとも言われており、ヨガにより猫背が...

2022.12.1

心身を整える
ヨガの行き帰りの服装どうしてる？GU＆ユニクロでおしゃれに着れる‼︎常温＆ホットヨガ

体幹トレーニングやダイエット、呼吸法として日常に取り入れている人も多いヨガ。2022年の現在、日本国内におけるヨガ人口は800万人～1000万人とまで言われ...

2022.11.14

ヨガ
ヨガの八支則(アシュタンガ)の意味＆目的を理解して生活に活かそう！

ヨガを毎日継続して行っている方は、体が軽くなったり精神的に落ち着いてきたなんて感じることがあると思います。その効果をさらにアップさせるために...

2022.10.13

話題
アシュタンガヨガは身体に悪い⁉︎特徴やメリット、危険性と解決策とは？

今、女性だけでなく男性にも人気がある「ヨガ」ですが、その中の1つで「アシュタンガヨガ」をご存知でしょうか？アシュタンガヨガは、運動量が多めで、ハードなヨガ...

2022.10.6

心身を整える
産後ダイエットでマイナス20キロ！！達成させる成功方法＆コツは？

妊娠中に増えた体重が、産後なかなか減らなくて焦っている人はいませんか？私も妊娠中に15キロ太ってしまいましたが、産後ダイエットで1年半かけてもとの体重に戻...

2022.10.3

話題
「ヨガは健康に悪い」と言われる理由はコレ！注意点と心身への効果

心身ともにメリットがたくさんあるヨガですが、体への悪影響も指摘されています。せっかくヨガをするなら、最大限の効果を発揮させたいですよね？なぜ、良いことだ...

2022.8.9

心身を整える
コスパ最強のヨガマットは！？ダイソー・ニトリのヨガマットを徹底比較！

「心身共にリラックスできて、幸福感に満たされる」メリットだらけのヨガですが、今はオンラインヨガも人気で自宅でヨガを楽しむ人が増えています。私が以前ヨガを体...

2022.8.6

100均活用術
孤独を感じる原因は！？孤独感を解消し前向きになる為の対策方法

近年、孤独を感じる人が急増しているそうです。自分もそんな時期がありましたが、「孤独を感じている人」は精神的に追い込まれている状態なのだと思います。この記...

2022.7.15

心身を整える