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ヨガ
ヨガは効果が出るまでどのくらい⁉︎口コミで平均期間を調べてみた★まとめ
ヨガをすると、心身ともにメリットがたくさんあると言われています。 自律神経を安定させる ストレルホルモンを減少させる 幸福物質の分泌が促進される リラックスできる ダイエットにも良い これらの効果を感じられるまで、ヨガ経験者はどのくらいの期間... -
未分類
ヨガで猫背が治った人が実践したポーズ&習慣を見習って、猫背を改善しよう‼︎
シェイプアップはもちろん、体内環境を整えるのにも効果的だと言われているヨガ。 実はそれだけでなく、身体の歪みを直し姿勢が良くなるとも言われていて、ヨガにより猫背が治った例もあるようです。 そこで、この記事では猫背が起こる原因とデメリットを... -
話題
ヨガの八支則(アシュタンガ)の意味&目的を理解して生活に活かそう!
ヨガって、実はただポーズを取っているだけなんでしょ?? 実はポーズだけじゃないんだよ!八支則(はっしそく)っていう、ヨガの基本になる大事な考え方があるんだ。 へえ〜。それって、どんな考え方なの?? じゃあこれから、八支則の教えや目的、日常生... -
子育て
産後ダイエットでマイナス20キロ!!達成させる成功方法&コツは?
妊娠中に増えた体重が、産後なかなか減らなくて焦っている人はいませんか? 私も妊娠中に15キロ太ってしまいましたが、産後ダイエットで1年半かけてもとの体重に戻し、ダイエットを継続して、今はさらに体重を減らすことができました。 今回は、産後ダイエ... -
話題
ヨガマットのコスパ最強はどれ!?100均ダイソー・ニトリを徹底比較!
「心身共にリラックスできて、幸福感に満たされる」メリットだらけのヨガ。 今ではオンラインヨガも人気で、自宅でヨガを楽しむ人が増えています! オンラインヨガでは顔出し不要のレッスンも多いため、ヨガウエアはわざわざ用意せずとも参加できます。 で...
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