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ヨガの八支則(アシュタンガ)の意味&目的を理解して生活に活かそう!
ヨガって、実はただポーズを取っているだけなんでしょ?? 実はポーズだけじゃないんだよ!八支則(はっしそく)っていう、ヨガの基本になる大事な考え方があるんだ。 へえ〜。それって、どんな考え方なの?? じゃあこれから、八支則の教えや目的、日常生...
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