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自宅で気軽にヨガができたら、とっても便利ですよね。 自宅でヨガをしたい方向けにおすすめサービスは、タイプ別に２社あります！ この記事の前半ではヨガの効果について、記事の後半ではオンラインヨガの ビデオレッスン ライブレッスン それぞれで一番お...

忙しいスケジュールの合間や自宅でヨガをしたい人にとって、オンラインヨガやYouTubeヨガはとっても便利です。 でも、オンラインヨガとYouTubeはどう違うの？どっちがいいの？ と迷ってしまう人も多いかと思います。 そこで、それぞれのメリット・デメリッ...

授乳中、以前よりもバストの「たれ」を感じたことはありませんか？ こんなに垂れていたっけ？ なんだか周辺に流れてしぼんだ気がする… そんな思いを私も抱いていました。 産後のたれた胸…、気になりますよね。 残念ながらバストは加齢と共にたれさがってい...

水陸両用で兼用できるコスパの良いヨガウェアに興味はありませんか？ ヨガウェアが水着代わりにもなったら、便利ですよね〜！ この記事では、「 素材・機能性・デザインの良いヨガウェアのブランドはどこ？」と疑問に思う方向けに、 おすすめブランド...

ヨガをすると、心身ともにメリットがたくさんあると言われています。 自律神経を安定させる ストレルホルモンを減少させる 幸福物質の分泌が促進される リラックスできる ダイエットにも良い これらの効果を感じられるまで、ヨガ経験者はどのくらいの期間...

透けない素材で作られていて、水陸兼用で水着代わりに着られるヨガや運動におすすめのレギンスブランドに興味はありますか？ 100種類ものデザインのレギンスを用意しているLeggings Lab.（レギンスラボ）。 透けないレギンス、水着代わりに水陸兼用で着ら...

シェイプアップはもちろん、体内環境を整えるのにも効果的だと言われているヨガ。 実はそれだけでなく、身体の歪みを直し姿勢が良くなるとも言われていて、ヨガにより猫背が治った例もあるようです。 そこで、この記事では猫背が起こる原因とデメリットを...

体幹トレーニングやダイエット、呼吸法として日常に取り入れている人も多いヨガ。 2022年には、日本国内におけるヨガ人口は800万人～1000万人とまで言われるほど人気の高いものになりました。 それほどヨガスタジオに通う人が多いということですね！ では...

ヨガって、実はただポーズを取っているだけなんでしょ？？ 実はポーズだけじゃないんだよ！八支則（はっしそく）っていう、ヨガの基本になる大事な考え方があるんだ。 へえ〜。それって、どんな考え方なの？？ じゃあこれから、八支則の教えや目的、日常生...

今、女性だけでなく男性にも人気がある「ヨガ」ですが、その中の1つで「アシュタンガヨガ」をご存知でしょうか？ アシュタンガヨガは、運動量が多めで、ハードなヨガとして注目されています。 ただ、ポーズがダイナミック過ぎて逆に身体に悪そうと感じる方...

【赤城自然園は、定期的に魅力的なイベントを開催】 群馬県渋川市にある赤城自然公園では、定期的に季節に合った様々なイベントが開催されています。 2022年8月10日（水）〜8月14日（日）まで開催されていた、「世界のカブトムシとクワガタムシが見られて...

心身ともにメリットがたくさんあるヨガですが、体への悪影響も指摘されています。 せっかくヨガをするなら、最大限の効果を発揮させたいですよね？ なぜ、良いことだらけのヨガが「体に悪い」と言われてしまうのか、その理由について調べてみました。 これ...

「心身共にリラックスできて、幸福感に満たされる」メリットだらけのヨガ。 今ではオンラインヨガも人気で、自宅でヨガを楽しむ人が増えています！ オンラインヨガでは顔出し不要のレッスンも多いため、ヨガウエアはわざわざ用意せずとも参加できます。 で...