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自宅で気軽にヨガができたら、とっても便利ですよね。 自宅でヨガをしたい方向けにおすすめサービスは、タイプ別に２社あります！ この記事の前半ではヨガの効果について、記事の後半ではオンラインヨガの ビデオレッスン ライブレッスン それぞれで一番お...

忙しいスケジュールの合間や自宅でヨガをしたい人にとって、オンラインヨガやYouTubeヨガはとっても便利です。 でも、オンラインヨガとYouTubeはどう違うの？どっちがいいの？ と迷ってしまう人も多いかと思います。 そこで、それぞれのメリット・デメリッ...

【産後ヨガとは 】 そのままですが、出産後にするヨガのことを「産後ヨガ」と呼びます。 ヨガは産後にも効果的 産後ヨガは、産後の体にとって良い効果を及ぼすだけでなく精神的にも良い影響があります。 産後ヨガを出産後の回復期に合わせて行うこと...

水陸両用で兼用できるコスパの良いヨガウェアに興味はありませんか？ ヨガウェアが水着代わりにもなったら、便利ですよね〜！ この記事では、「 素材・機能性・デザインの良いヨガウェアのブランドはどこ？」と疑問に思う方向けに、 おすすめブランド...

ヨガをすると、心身ともにメリットがたくさんあると言われています。 自律神経を安定させる ストレルホルモンを減少させる 幸福物質の分泌が促進される リラックスできる ダイエットにも良い これらの効果を感じられるまで、ヨガ経験者はどのくらいの期間...

透けない素材で作られていて、水陸兼用で水着代わりに着られるヨガや運動におすすめのレギンスブランドに興味はありますか？ 100種類ものデザインのレギンスを用意しているLeggings Lab.（レギンスラボ）。 透けないレギンス、水着代わりに水陸兼用で着ら...

シェイプアップはもちろん、体内環境を整えるのにも効果的だと言われているヨガ。 実はそれだけでなく、身体の歪みを直し姿勢が良くなるとも言われていて、ヨガにより猫背が治った例もあるようです。 そこで、この記事では猫背が起こる原因とデメリットを...

体幹トレーニングやダイエット、呼吸法として日常に取り入れている人も多いヨガ。 2022年には、日本国内におけるヨガ人口は800万人～1000万人とまで言われるほど人気の高いものになりました。 それほどヨガスタジオに通う人が多いということですね！ では...

ヨガって、実はただポーズを取っているだけなんでしょ？？ 実はポーズだけじゃないんだよ！八支則（はっしそく）っていう、ヨガの基本になる大事な考え方があるんだ。 へえ〜。それって、どんな考え方なの？？ じゃあこれから、八支則の教えや目的、日常生...

今、女性だけでなく男性にも人気がある「ヨガ」ですが、その中の1つで「アシュタンガヨガ」をご存知でしょうか？ アシュタンガヨガは、運動量が多めで、ハードなヨガとして注目されています。 ただ、ポーズがダイナミック過ぎて逆に身体に悪そうと感じる方...

妊娠中に増えた体重が、産後なかなか減らなくて焦っている人はいませんか？ 私も妊娠中に15キロ太ってしまいましたが、産後ダイエットで1年半かけてもとの体重に戻し、ダイエットを継続して、今はさらに体重を減らすことができました。 今回は、産後ダイエ...

心身ともにメリットがたくさんあるヨガですが、体への悪影響も指摘されています。 せっかくヨガをするなら、最大限の効果を発揮させたいですよね？ なぜ、良いことだらけのヨガが「体に悪い」と言われてしまうのか、その理由について調べてみました。 これ...

「心身共にリラックスできて、幸福感に満たされる」メリットだらけのヨガ。 今ではオンラインヨガも人気で、自宅でヨガを楽しむ人が増えています！ オンラインヨガでは顔出し不要のレッスンも多いため、ヨガウエアはわざわざ用意せずとも参加できます。 で...